Panduan Pilih Sepatu Lari

Panduan Pilih Sepatu Lari

Sepatu sebagai salah satunya bagian utama saat kita lakukan satu aktivitas olahraga di luar. Dengan memakai sepatu, kita bisa menghindar ke-2 kaki alami cedera atau cidera. Salah satunya aktivitas olahraga yang membutuhkan sepatu khusus yaitu olahraga lari. Walau ada banyak opsi sepatu lari, tapi kamu harus tetap pilihnya dengan jeli. Ketahui apa panduan pilih sepatu lari supaya tidak salah saat menentukan. sepatu safety dr. osha harga bisa menjadi solusi yang terbaik untuk kamu. 

Panduan Pilih Sepatu Lari

Supaya tidak salah kembali pada pilih, berikut sejumlah panduan pilih sepatu lari supaya aktivitas olahraga jadi lancar.

1. Samakan Dengan Wujud Kaki

Tahukah kamu jika telapak kaki setiap manusia berlainan? Lantas apa hubungan saat menentukan sepatu? Wujud kaki yang lain bisa memengaruhi pergerakan kaki di saat kita jalan atau lari, atau Pronasi. Pada intinya, ada 3 type telapak kaki berlainan yaitu Normal Arch, Low Arch, High Arch.

Normal Arch atau yang umum disebutkan dengan Pronasi normal sebagai wujud telapak kaki yang mempunyai pojok kelengkungan yang normal. Bila mempunyai wujud kaki semacam ini karena itu kamu bisa pilih tipe stability shoes/ semi curved shoes/ neutral cushioning.

Low Arch atau yang umum disebutkan dengan overpronation sebagai wujud kaki yang mempunyai pojok kelengkungan yang relatif kecil. Bila mempunyai wujud kaki semacam ini karena itu kamu bisa pilih tipe sepatu motion-control

High Arch atau yang umum disebutkan dengan supinasi sebagai wujud kaki yang sisi tengahnya lebih tipis, hingga penekanan akan bertopang pada tumit dan kaki sisi depan. Tipe sepatu yang dianjurkan pada seorang yang mempunyai wujud kaki ini ialah neutral cushioning shoes.

2. Lihat Lajur Pelintasan

Saat sebelum pilih sepatu lari, pastikanlah kamu ketahui trek atau lajur pelintasan yang hendak kamu lewati. Bila lajur pelintasan sebagai jalanan biasa yang disebut permukaan yang datar dan keras karena itu kamu bisa pilih tipe Road-running shoes. Dan bila lajur pelintasan sebagai permukaan yang tidak rata dan curam seperti tebing atau batu-batuan karena itu kamu bisa pilih tipe trail-running shoes.

3. Samakan Dengan Berat Tubuh

Panduan pilih sepatu lari selanjutnya yakni samakan dengan berat tubuh. Pelari yang mempunyai berat tubuh normal karena itu bisa memakai sepatu lari yang memakai bantalan sepatu lari secara umum. Tetapi, bila berat tubuh melewati batasan normal karena itu kamu bisa pilih sepatu dengan bantalan yang lebih tebal agar meminimalkan bentrokan karena penekanan pada ke-2 kaki.

4. Lihat Kelenturan Sepatu

Saat pilih sepatu lari, yakinkan jika sepatu yang kamu tentukan mempunyai kelenturan yang lumayan baik. Ini bermanfaat supaya kita bisa menggerakan kaki secara nyaman di saat lari dan tidak mengusik. Jauhi pilih sepatu yang sedikit kaku karena bisa mengusik aktivitas lari jadi tidak nyaman.

5. Tentukan Material Sepatu Terbaik

Saat menentukan material sepatu, yakinkan jika bantalan sepatu yang kamu tentukan ialah bantalan yang empuk dan membuat kamu nyaman dalam lari. Selanjutnya, pilih sepatu dengan wujud jahitan dengan rapi.